Descripción
La mente puede ser una excelente aliada o jugar en nuestra contra. La psicología ha descubierto que los Ciclos Autoperpetuadores explican porque la depresión puede ser tan devastadora.
A las personas muy deprimidas hay que recordarles incesantemente las cosas buenas que hay en su vida; los recuerdos felices no afloran sin más a su mente, como ocurre con otras personas no deprimidas.
El ciclo autoperpetuador puede ocurrir aun cuando el estímulo que inicia el ciclo depresivo sea fugaz o completamente ilusorio.
Este programa te ayuda a romper con el ciclo autoperpetuador negativo que te ha llevado a la depresión porque te ayuda a tener pensamientos y emociones positivas que te llevan a tener alegría de vivir.
Algunos ejemplos de los pensamientos y emociones que esta Herramienta Auxiliar te ayuda a tener son:
- Yo estoy amando vivir.
- Yo estoy disfrutando levantarme en las mañanas.
- Mi pensamiento es adecuado.
- Yo estoy viendo lo bueno en todo.
- Yo estoy disfrutando estar con gente.
- Yo estoy aceptando apoyo.
- Yo estoy sintiendo el bien en todo.
