Confianza

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Descripción

En todo momento el cerebro está revisando la información que capta por los cinco sentidos para detectar, entre otras cosas, las señales de peligro. La encargada es la amígdala y su respuesta ante el “peligro” es la huida, el enfrentamiento o la paralización. Lo que nos lleva a sentir miedo y ansiedad.

En otras épocas el miedo era causando por un factor externo que tenía una corta duración y los mecanismos de control del cuerpo recuperaban su equilibrio. En estos momentos las causas se deben a estímulos internos que “rondan constantemente” nuestra mente y repercuten en nuestra salud física y emocional.

Este programa te ayudará a cambiar las creencias negativas por conceptos alentadores basados en la confianza y el amor propio, lo que eventualmente generará las condiciones adecuadas para que superes las situaciones o problemas que te generan miedo y ansiedad; es decir, para que sigas adelante en la vida en un estado de bienestar emocional.

Algunos ejemplos de los pensamientos y emociones que esta Herramienta Auxiliar te ayuda a tener son:

  • Yo estoy respirando lento y profundo.
  • El universo me protege.
  • Yo estoy fortaleciendo mi barrera interna.
  • Yo soy poderosa(o).
  • Yo soy valiente.
  • Yo estoy enfrentando cualquier situación.
  • Yo estoy alerta.
  • Yo estoy atrayendo eventos positivos a mi vida.
  • Yo estoy diluyendo mis miedos.
  • Yo estoy comprendiendo el sentido de mi vida.
  • Yo estoy eligiendo recuerdos agradables.