Antidepresión

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Descripción

La mente puede ser una excelente aliada o jugar en nuestra contra. La psicología ha descubierto que los Ciclos Autoperpetuadores explican porque la depresión puede ser tan devastadora.

A las personas muy deprimidas hay que recordarles incesantemente las cosas buenas que hay en su vida; los recuerdos felices no afloran sin más a su mente, como ocurre con otras personas no deprimidas.

El ciclo autoperpetuador puede ocurrir aun cuando el estímulo que inicia el ciclo depresivo sea fugaz o completamente ilusorio.

Este programa te ayuda a romper con el ciclo autoperpetuador negativo que te ha llevado a la depresión porque te ayuda a tener pensamientos y emociones positivas que te llevan a tener alegría de vivir.

 

Algunos ejemplos de los pensamientos y emociones que esta Herramienta Auxiliar te ayuda a tener son:

  • Yo estoy amando vivir.
  • Yo estoy disfrutando levantarme en las mañanas.
  • Mi pensamiento es adecuado.
  • Yo estoy viendo lo bueno en todo.
  • Yo estoy disfrutando estar con gente.
  • Yo estoy aceptando apoyo.
  • Yo estoy sintiendo el bien en todo.