Acondicionamiento

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Descripción

Las Neurociencias han demostrado que el cerebro no distingue entre lo real o lo que está pensando; este descubrimiento le ha dado solidez a la llamada Visualización o Ensayo Mental.

Este programa te ayudará a que tu cerebro “crea” que estás en el Gimnasio y en la Pista de Atletismo y por lo tanto tu cuerpo reaccionará como si realmente estuvieras haciendo ejercicio: tonificando tus músculos y mejorando tu condición física.

Te darás cuenta de una manera muy sencilla, si antes te sofocabas al caminar o subir escaleras, ahora notarás que ya no sucede.

Es un programa ideal para las personas que por su situación física u ocupacional no les es posible acudir a ejercitarse. Gente de la tercera edad, enfermos, oficinistas, por mencionar algunos.

Algunos ejemplos de los pensamientos y emociones que esta Herramienta Auxiliar te ayuda a tener son:

  • Yo me visualizo corriendo 10 kilómetros para tener buena condición física y eliminar el exceso de grasa corporal.
  • Yo me visualizo parado con las piernas abiertas al ancho de los hombros, haciendo 15 repeticiones de sentadillas, para fortalecer mis muslos.
  • Yo me visualizo de pie haciendo 100 giros con bastón para eliminar la grasa en mi cintura.
  • Yo me visualizo acostado en el piso haciendo 40 abdominales para eliminar la grasa en mi abdomen alto.
  • Yo estoy adelgazando placenteramente.
  • Mi peso disminuye más y más.
  • Yo estoy evitando las grasas excesivas.
  • Yo mantengo el equilibrio hormonal en mi cuerpo.